Два дня как вареная креветка валялась - руки, шея и спина просто отваливались. А вот ногам хоть бы хны, кроме синяков под коленками огромных, хотя мы делали приличную растяжку перед занятием на самом пилоне. Видимо мой многолетний стаж в хореографии дает о себе знать, хоть и закончила я танцевать уже более 5 лет назад.


( Read more... )

Мда...катаемся третью неделю, а я в итоге сожгла калорий на одну маленькую пиццу.
Есть подозрения, что она считает нифига не правильно.


( Read more... )

Вновь приседаю, теперь 1 подход просто + 2 с гантелями.
Вновь чувствую свою задницу.
Руки же в новинку.

Со спортом вышел облом. Вчера сняла деньги на спортзал, пошла за абонементом, а спортзал то закрылся. Насовсем( Это тот, что у метро и дома. Ас другими у меня проблематично, ездить на маршрутках - ад, поэтому я с вероятностью 90% тупо профилоню весь абонемент. Пичаль( В следующие выходные поедем за новым степпером, хоть какое-то благо будет.

( Read more... )

За последние два дня так усердно натренировалась, что все тело адски ломит, тянет и кричит от боли. Но вставать надо, и еще надо поделать хоть чуть-чуть упражнений, и написать пост о вчерашнем дне, и составить план на день, и съездить за моим очередным скрап-заказом и вообще не жаловаться. А мужчина вообще говорит. типа ты либо не жалуйся. либо не ( Read more... )

Я одна не понимаю, зачем все эти прекрасные девушки фитнес-блогеры на ютубе одевают на себя так много украшений? Неужели им никто не говорил, что спорт и цацки это как кефир и селедка?

Click to view

К самой девушке и тренировке, кстати, не имею никаких претензий. Упражнения действительно хорошие.

( Read more... )

( Read more... )

Замечательная музыка для качания пресса и поднятия ног, ритм хорошо чувствуется.


Listen or download Slow Dancing In A Burning Room for free on Prostopleer